Que vous ayez senti une odeur désagréable dans votre masque ou que vous ayez récemment entendu parler du phénomène de l'haleine masquée (ou bouche masquée) provoqué par la COVID-19 et que vous craigniez d'en être atteint, vous n'êtes pas seul. Peu de temps après le début de la pandémie, des signalements d'haleine masquée ont commencé à apparaître un peu partout et ils ne se sont pas encore calmés. Voici comment vous assurer que votre haleine reste fraîche lorsque vous portez un masque.
Brossez-vous les dents régulièrement
Près de la moitié de la population souffre d'halitose, le nom clinique de la mauvaise haleine, et le principal responsable est une mauvaise hygiène. Assurez-vous de vous brosser les dents après chaque repas et d'utiliser du fil dentaire au moins une fois par jour pour éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires.
Évitez les produits à base d’alcool
De nombreux produits de soins buccodentaires contiennent de l’alcool pour tuer les bactéries, mais votre corps a besoin de conserver certaines des « bonnes » bactéries pour digérer les aliments et pour tenir à distance les « mauvaises » bactéries responsables des caries. De plus, lorsque toutes les bactéries sont tuées d’un seul coup, les bactéries responsables des caries se recolonisent souvent en premier, ce qui perturbe l’équilibre de votre bouche. Si vous voulez tuer les « mauvaises » bactéries, essayez de les « affamer » en utilisant des produits contenant du xylitol .
Équilibrez votre pH buccal
Lorsque le pH de la salive descend en dessous de 7,0, on dit qu'elle est acide. Les environnements acides favorisent la déminéralisation et sont très propices aux bactéries responsables des caries. Les personnes qui s'écartent trop d'un pH de 7,0 dans un sens ou dans l'autre sont également beaucoup plus susceptibles de souffrir d'une maladie des gencives. Bien sûr, il n'est pas vraiment réaliste de maintenir un pH neutre en permanence, même si l'équilibre est essentiel pour une bouche saine . Vous devez manger et vous n'allez probablement pas non plus renoncer à vos vices préférés comme le café, le thé, les boissons énergisantes, les agrumes ou la sauce tomate. Cependant, vous pouvez aider à rétablir l'équilibre après avoir mangé en neutralisant les acides ou en utilisant des produits de soins bucco-dentaires conçus avec un pH neutre.
Vérifiez votre alimentation
Parfois, les aliments que nous mangeons ont un impact sur notre haleine de l'intérieur vers l'extérieur plutôt que de rester simplement dans notre bouche. Par exemple, les personnes suivant un régime cétogène ou Atkins produisent de l'acétone cétonique lorsqu'elles entrent en cétose. L'odeur peut être désagréable et persistera jusqu'à ce que votre corps reprenne une fonction normale. De même, des aliments comme l'ail, les oignons et certaines épices sont décomposés par la digestion et les composés sont envoyés dans votre sang partout, y compris dans vos poumons. Cela signifie que votre haleine de masque pourrait persister jusqu'à ce que les dernières traces restantes se dissipent. Vous devrez modifier votre régime alimentaire pour répondre à ce type de problèmes.
Évitez les mauvaises habitudes
Cela va sans dire, mais si vous fumez, l'odeur colle à tout. De plus, les fumeurs sont deux fois plus susceptibles de développer une maladie parodontale, une affection dans laquelle des poches se forment entre les dents et les gencives, ce qui permet aux bactéries de s'accumuler et aux infections de se développer. La seule façon de vraiment remédier à ce problème est d'arrêter de fumer.
Traiter la xérostomie (bouche sèche)
Sans salive adéquate et de consistance adéquate, vous ne pouvez pas rincer naturellement les débris, votre bouche devient plus acide et vos dents se déminéralisent. C'est ce qu'on appelle la xérostomie, ou bouche sèche, et cela ouvre la voie aux caries et aux maladies parodontales. De nombreuses personnes atteintes de xérostomie ne se rendent même pas compte qu'elles en sont atteintes. Elles peuvent se racler la gorge plus fréquemment, tousser ou avoir soif. Cela les pousse malheureusement à prendre une boisson sucrée ou des pastilles pour soulager la sécheresse, ce qui ne fait qu'aggraver le problème. Il est possible de traiter la xérostomie , bien que le coupable le plus courant soit les médicaments. Si vous pensez que les médicaments sont en cause, parlez à votre médecin ou à votre pharmacien des alternatives. Vous pouvez également vous renseigner sur les moyens de traiter les symptômes. Par exemple, il a été démontré que le xylitol améliore également la salive. Vous pouvez choisir des gommes et des pastilles qui en contiennent ou sélectionner des produits de soins bucco-dentaires qui en contiennent.
Respirez par le nez
Parfois, les gens respirent par la bouche lorsqu'ils portent un masque. Cela signifie qu'ils aspirent de l'air à travers des tissus qui sont censés rester humides, ce qui entraîne une xérostomie. Là encore, vous pouvez traiter les symptômes et améliorer l'humidité de votre bouche, mais dans ce cas, il est préférable de vous occuper de votre façon de respirer. Les experts recommandent de pratiquer la respiration diaphragmatique et de prendre cinq respirations lentes et profondes, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche, avant de mettre votre masque. Si vous vous surprenez à respirer par la bouche pendant que vous portez votre masque, appuyez sur le bouton de réinitialisation en inspirant profondément par le nez plusieurs fois.
Traiter les affections sous-jacentes
De nombreuses pathologies, notamment le reflux acide, certains cancers et même les allergies, sont associées à la mauvaise haleine. Si votre haleine causée par le masque ne disparaît pas malgré les mesures décrites ici, contactez votre dentiste et votre médecin traitant pour découvrir la cause sous-jacente.
Éliminez le souffle du masque avec ORL
ORL peut vous aider à éliminer l'haleine du masque en s'attaquant aux causes profondes. Nos formules au pH neutre aident à rétablir l'équilibre, tandis que l'inclusion de xylitol biologique peut éloigner les bactéries et les caries, et améliorer la salive. Nous intégrons également des ingrédients sains tels que des vitamines et des minéraux et des huiles essentielles à base de plantes pour nourrir votre sourire naturellement. Avec de délicieuses saveurs comme la menthe fraîche, la cannelle et le chewing-gum pour les enfants, il est facile de trouver des options que toute la famille adorera et de vaincre l'haleine du masque pour de bon. Découvrez notre gamme complète de dentifrices , de bains de bouche et de sprays pour l'haleine .
