The Quick Guide to Banishing Mask Breath ORL

Le guide rapide pour bannir la respiration du masque

La magie ORL du pH 7,0 Vous lisez Le guide rapide pour bannir la respiration du masque 6 minutes Suivant Masque buccal : causes et prévention

Que vous ayez senti quelque chose de désagréable dans votre masque ou que vous ayez récemment entendu parler du phénomène de respiration masquée (ou de bouche masquée) provoqué par le COVID-19 et que vous craigniez d'en être affecté, vous n'êtes pas seul. Peu de temps après le début de la pandémie, des rapports faisant état de masques respiratoires ont commencé à apparaître partout et ils n'ont pas encore ralenti. Voici comment vous assurer que votre haleine reste fraîche lorsque vous portez un masque.

Brosser régulièrement

Environ la moitié de la population souffre d’halitose, le nom clinique de la mauvaise haleine, et la cause la plus courante est une mauvaise hygiène. Assurez-vous de vous brosser les dents après chaque repas et d'utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour pour éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires.

Évitez les produits à base d'alcool

De nombreux produits de soins bucco-dentaires contiennent de l’alcool pour tuer les bactéries, mais votre corps dépend du maintien de certaines des « bonnes » bactéries pour digérer les aliments et pour éloigner les « mauvaises » bactéries responsables des caries. De plus, lorsque toutes les bactéries sont tuées d’un seul coup, les bactéries responsables des caries recolonisent souvent en premier, perturbant ainsi votre équilibre buccal. Si vous souhaitez tuer les « mauvaises » bactéries, essayez de les « affamer » en utilisant plutôt des produits contenant du xylitol .

Équilibrez votre pH oral

Lorsque le pH de la salive descend en dessous de 7,0, on dit qu’elle est acide. Les environnements acides favorisent la déminéralisation et sont très hospitaliers pour les bactéries responsables des caries. Les personnes qui s’écartent trop d’un pH de 7,0 dans un sens ou dans l’autre sont également beaucoup plus susceptibles de souffrir de maladies des gencives. Bien sûr, il n'est pas vraiment réaliste de maintenir un pH neutre en permanence même si l'équilibre est essentiel pour une bouche saine . Vous avez besoin de manger et vous n’allez probablement pas non plus abandonner vos vices préférés comme le café, le thé, les boissons énergisantes, les agrumes ou la sauce tomate. Cependant, vous pouvez aider à rétablir l’équilibre après avoir mangé en neutralisant les acides ou en utilisant des produits d’hygiène bucco-dentaire conçus avec un pH neutre.

Vérifiez votre alimentation

Parfois, les aliments que nous mangeons ont un impact sur notre respiration de l’intérieur vers l’extérieur plutôt que de simplement traîner dans notre bouche. Par exemple, les personnes suivant un régime Keto ou Atkins produisent de l'acétone cétone lorsqu'elles entrent en cétose. L’odeur peut être désagréable et persistera jusqu’à ce que votre corps reprenne ses fonctions normales. De même, des éléments comme l’ail, les oignons et certaines épices sont décomposés lors de la digestion et les composés sont envoyés partout dans le sang, y compris dans les poumons. Cela signifie que la respiration de votre masque pourrait persister jusqu'à ce que les dernières traces restantes se dissipent. Vous devrez modifier votre alimentation pour répondre à ce genre de problèmes.

Évitez les habitudes puantes

Cela va probablement de soi, mais si vous êtes un fumeur, le parfum colle à tout. De plus, les fumeurs sont deux fois plus susceptibles de développer une maladie parodontale, une maladie dans laquelle des poches se forment entre les dents et les gencives, permettant aux bactéries de s'accumuler et aux infections de se développer. La seule façon de vraiment résoudre ce problème est d’arrêter de consommer du tabac.

Traiter la xérostomie (bouche sèche)

Sans une salive adéquate et de consistance appropriée, vous ne pouvez pas rincer naturellement les débris, votre bouche devient plus acide et vos dents se déminéralisent. Ceci est connu sous le nom de xérostomie, ou bouche sèche, et ouvre la voie aux caries et aux maladies parodontales. De nombreuses personnes atteintes de xérostomie ne réalisent même pas qu’elles en sont atteintes. Ils peuvent se racler la gorge plus fréquemment, tousser ou avoir soif. Malheureusement, cela les amène à prendre une boisson sucrée ou des pastilles pour soulager la sécheresse, ce qui ne fait qu'aggraver le problème. Il est possible de traiter la xérostomie , même si les médicaments sont le coupable le plus courant. Si vous pensez que les médicaments sont à blâmer, discutez avec votre médecin ou votre pharmacien des alternatives. Vous pouvez également poser des questions sur les moyens de traiter les symptômes. Par exemple, il a été démontré que le xylitol améliore également la salive. Vous pouvez choisir des gommes et des menthes qui en contiennent ou sélectionner des produits de soins de santé bucco-dentaire qui en tirent parti.

Respirez par le nez

Parfois, les gens respirent par la bouche tout en portant un masque. Cela signifie qu'ils aspirent de l'air à travers des tissus destinés à rester humides, ce qui entraîne une xérostomie. Encore une fois, vous pouvez traiter les symptômes et améliorer l'humidité de votre bouche, mais dans ce cas, il est préférable de s'occuper de la façon dont vous respirez. Les experts recommandent de pratiquer la respiration diaphragmatique et de prendre cinq respirations lentes et profondes, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche, avant de mettre votre masque. Si vous vous surprenez à respirer par la bouche alors que vous portez votre masque, appuyez à nouveau plusieurs fois sur le bouton de réinitialisation en inspirant profondément par le nez.

Traiter les conditions sous-jacentes

De nombreuses conditions médicales, notamment le reflux acide, certains cancers et même les allergies, sont associées à la mauvaise haleine. Si la respiration de votre masque ne disparaît pas malgré les éléments décrits ici, contactez votre dentiste et votre médecin de premier recours pour découvrir la cause sous-jacente.

Bannir le souffle du masque avec ORL

ORL peut vous aider à bannir l’haleine du masque en s’attaquant aux causes profondes. Nos formules au pH neutre aident à rétablir l'équilibre, tandis que l'inclusion de xylitol organique peut éloigner les bactéries et les caries et améliorer la salive. Nous intégrons également des ingrédients sains tels que des vitamines, des minéraux et des huiles essentielles végétales pour nourrir votre sourire naturellement. Avec de délicieuses saveurs comme la menthe fraîche, la cannelle et le bubblegum pour les enfants, il est facile de trouver des options que toute votre famille adorera et vaincre l'haleine du masque pour de bon. Découvrez notre gamme complète de dentifrices , de bains de bouche et de sprays respiratoires dans notre catalogue en ligne .