Yoga balance perfect 7.0 pH

Les 5 principaux avantages d’atteindre un pH parfait de 7,0 dans vos soins bucco-dentaires quotidiens

7 raisons de choisir un dentifrice en verre plutôt qu'en plastique Vous lisez Les 5 principaux avantages d’atteindre un pH parfait de 7,0 dans vos soins bucco-dentaires quotidiens 7 minutes Suivant 15 vitamines et minéraux que votre sourire réclame maintenant

Il y a de fortes chances que vous ayez donné un bain acide à vos dents ce matin. Il n'est pas difficile de faire pencher la balance. Votre tasse de café du matin, par exemple, a un pH d'environ 5,0 et les agrumes ont tendance à se situer entre 2,3 et 5,0. Si vous utilisez un dentifrice traditionnel , il se peut que votre pH ait également diminué. Toutes sortes de choses conspirent contre vous pour créer un environnement acide dans votre bouche. C'est un problème car votre bouche est plus heureuse et plus saine lorsqu'elle est équilibrée ; plus proche d’un pH neutre de 7,0.

La bonne nouvelle est que même si vous ne pouvez pas maintenir un pH de 7,0 toute la journée, il y a toujours un avantage à l'obtenir plusieurs fois par jour, et c'est quelque chose que vous pouvez faire avec une relative facilité. Mais avant d’examiner comment, explorons pourquoi vous devriez le faire.

1) Les dents se déminéralisent dans les environnements acides ; La neutralisation l'arrête

Beaucoup de gens pensent que la déminéralisation des dents est un effet secondaire attendu de la vie. Ce n'est pas tout à fait vrai. Vos dents perdent des minéraux lorsque l'équilibre du pH descend dans la plage acide . Ainsi, bien que l’état déminéralisant soit courant et sans doute prévisible au moins de temps en temps, il n’est ni sain ni bon pour vous. Les dents déminéralisées deviennent faibles. Une fois qu’elles sont faibles, la carie dentaire commence à se développer dans les zones déminéralisées.

2) Vos dents se reminéralisent naturellement lorsque l’équilibre est rétabli

Une dent cariée ne peut pas se réparer toute seule. Une fois qu’une carie s’installe, vous devez consulter un dentiste pour la restaurer. Cependant, les dents peuvent capter les minéraux de votre salive et soit conserver leur force, soit se fortifier.

"La salive agit comme une source constante de calcium et de phosphate qui aide à maintenir la sursaturation en minéraux dentaires, inhibant ainsi la déminéralisation des dents pendant les périodes de faible pH, et favorise la reminéralisation des dents lorsque le pH revient à l'état neutre", explique Biomaterials and Tissue. Expert en ingénierie Dr Ensanya Ali Abou Neel .

3) Vos dents sont moins sensibles à la carie dentaire lorsque vous atteignez un pH de 7,0

Ce que disait le Dr Ensanya Ali Abou Neel, c'est que vos dents n'ont pas nécessairement besoin de rester tout le temps à un pH parfait de 7,0. Si votre pH buccal devient neutre au moins de temps en temps, la solidité améliorée de vos dents signifie que les niveaux de minéraux restent élevés même lorsque le pH baisse. Vous perdrez toujours des minéraux pendant les périodes acides, mais vos dents ne seront pas affaiblies au point de devenir susceptibles de se carier, tant qu'elles continuent de bénéficier de fenêtres de neutralité pour se fortifier. En fin de compte, cela signifie moins de caries pour vous, même si vous appréciez les aliments et les boissons acides.

4) Un bon pH peut éloigner la mauvaise haleine

Il y a ici quelques mauvaises nouvelles pour les personnes qui consomment régulièrement des menthes à la menthe et mâchent de la gomme sucrée ou utilisent un rince-bouche à base d'alcool pour garder leur haleine fraîche. Ces choses contribuent en fait au problème.

En fin de compte, environ 25 pour cent de la population a une mauvaise haleine persistante et la cause la plus courante est les bactéries, mais toutes les bactéries ne sont pas « mauvaises ». Certaines souches sont responsables de problèmes tels que la carie dentaire et les maladies bucco-dentaires, tandis que d’autres sont essentielles à la digestion et contrôlent les mauvaises bactéries.

L’auteure du Scientific American Deborah Franklin explique : « La stratégie la plus efficace pour combattre la mauvaise haleine consiste peut-être davantage à nourrir des bactéries utiles dans la bouche qu’à détruire les germes incriminés et leurs sous-produits. »

Il y a deux raisons pour lesquelles cela fonctionne. Premièrement, les bactéries se développeront dans un pH d’environ 6,5 à 7,0, certaines souches pouvant même résister à l’environnement le plus rigoureux de pH 1,0. Cependant, ils prospèrent généralement mieux dans un environnement légèrement acide . En maintenant un environnement buccal plus proche de la neutralité, voire légèrement alcaline, les colonies bactériennes restent naturellement sous contrôle. Les bonnes bactéries dominent les mauvaises. Moins de bactéries responsables des odeurs signifie moins de risque de mauvaise haleine. Cependant, cela signifie également que vous ne recherchez pas les éléments qui nourrissent les bactéries ou annihilent toutes les bactéries et aggravent le problème.

Il convient toutefois de noter que tous les « bonbons » ne sont pas de mauvaises nouvelles pour la santé bucco-dentaire et l'haleine. Certaines des variétés les plus problématiques ne peuvent pas digérer l'édulcorant xylitol et finissent par mourir de faim alors que c'est tout ce qui leur est proposé. Le xylitol est associé à de nombreux bienfaits pour la santé bucco-dentaire , il vaut donc également la peine de l'intégrer à votre routine.

5) Votre écosystème buccal et tout votre corps sont en meilleure santé

Les bactéries forment ce qu’on appelle un biofilm ou plaque sur vos dents. Si rien n’est fait, cela irrite vos gencives. Ce stade précoce de la maladie des gencives, ou gingivite, est souvent marqué par des symptômes tels qu’une inflammation ou des saignements lorsque vous vous brossez les dents et utilisez la soie dentaire. À mesure que la maladie progresse, des infections localisées se forment et provoquent des problèmes tels que la perte des os et des dents.

Un pH oral déséquilibré sert souvent de marqueur de détresse. Les chercheurs ont découvert que lorsque le pH oral descend à 6,85, la personne souffre presque toujours d’une maladie des gencives avancée. Pourtant, une baisse du pH n’est pas non plus une bonne chose. Ceux qui atteignent environ 7,24 souffrent généralement d’une maladie des gencives à un stade précoce .

De toute évidence, le pH est lié à la santé bucco-dentaire, mais les scientifiques ont également établi un lien entre les maladies des gencives et d’autres affections inflammatoires. Les experts disent que cela est associé à tout, du diabète aux maladies cardiaques. De nouvelles recherches l'associent à l'ostéoporose, aux maladies respiratoires, au cancer et même à la maladie d'Alzheimer . C'est également une préoccupation pour les femmes enceintes, car les maladies des gencives sont liées à de mauvaises issues de grossesse, comme un accouchement prématuré et un faible poids à la naissance. Environ 75 % des femmes enceintes souffrent de gingivite, tandis qu'environ la moitié des personnes de plus de 30 ans souffrent d'une forme ou d'une autre de maladie des gencives.

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