Se réveiller le matin avec une tasse de café frais et chaud est un rituel précieux pour beaucoup. Cependant, les amateurs de café s’inquiètent souvent de l’impact de cette boisson bien-aimée sur leur santé bucco-dentaire et la coloration de leurs dents. Le café abîme-t-il les dents ? Dans cet article, nous explorerons les effets du café sur votre sourire et vous proposerons des suggestions pour maintenir une dentition brillante et saine !
Lorsque vous buvez du café, cela crée un environnement acide dans la bouche qui perturbe l’ équilibre naturel du pH. D'autres substances acides peuvent également modifier le pH de votre bouche, comme les sodas, le thé, le vin, les agrumes et les tomates. Un pH acide provoque une déminéralisation, ramollit l’émail des dents et peut permettre aux mauvaises bactéries de se développer. Par conséquent, maintenir un équilibre de pH sain est crucial pour prévenir ces effets négatifs.
En tenant compte des soins bucco-dentaires, le moment du brossage des dents avant ou après la consommation d’une substance acide peut jouer un rôle important dans la façon dont elle affecte vos dents. Contrairement à la croyance populaire, il n’est pas recommandé de se brosser les dents immédiatement après avoir consommé quelque chose d’acide comme le café. L'acide affaiblit l'émail, donc le brossage juste après peut endommager davantage les dents en éliminant l'émail ramolli et en poussant l'acide plus profondément dans les dents. Au lieu de cela, il est préférable de boire de l'eau après avoir consommé quelque chose d'acide, puis d'attendre 30 à 60 minutes avant de vous brosser les dents.
De plus, des études ont également montré que l'utilisation d'une substance neutralisant les acides comme notre bain de bouche équilibrant parfaitement le pH directement après avoir bu du café peut également aider à reminéraliser et à durcir votre émail. De plus, il a été prouvé que les dentifrices à base d'hydroxyapatite sont les plus efficaces pour garder l'émail intact et fort après avoir consommé des substances acides.
Dans cette étude récente , les chercheurs ont découvert que les dents exposées à une substance acide se reminéralisent et maintiennent un émail dentaire plus fort après avoir utilisé un dentifrice contenant de l'hydroxyapatite . L’hydroxyapatite blanchit également naturellement les dents, ce qui en fait un dentifrice gagnant-gagnant pour les amateurs de café.
De même, lorsque vous vous brossez les dents avant de boire du café, il est préférable d’attendre 30 à 60 minutes après le brossage pour consommer des substances acides. Le brossage juste avant le café peut affaiblir temporairement l'émail des dents et retirer la couche protectrice de vos dents, les rendant plus sensibles aux taches.
Bien qu’il y ait des avantages et des inconvénients à se brosser les dents avant ou après le café, cela dépend vraiment de vos préférences personnelles. Cependant, il existe quelques bonnes pratiques qui peuvent vous aider à maintenir une santé bucco-dentaire optimale et à prévenir les taches.
Vous pourrez savourer votre tasse de café quotidienne tout en gardant un sourire radieux. Comprendre les effets du café sur la santé bucco-dentaire et suivre les bonnes pratiques est essentiel.
En étant informé, en utilisant un dentifrice à l’hydroxyapatite, en vous rinçant avec un bain de bouche neutralisant l’acide et en maintenant la cohérence de votre routine de soins bucco-dentaires, vous pouvez avoir le meilleur des deux mondes : une délicieuse tasse de café et un sourire sain et éclatant.
Sources
https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1742-6596/1073/3/032010/pdf
Image utilisée avec autorisation - https://coffeegeek.tv/best-breville-espresso-machine/
