The Quick Guide to Banishing Mask Breath ORL

La guía rápida para desterrar el aliento con mascarilla

La magia ORL del pH 7,0 Leiendo La guía rápida para desterrar el aliento con mascarilla 6 minutos Siguiente Mascarilla bucal: causas y prevención

Ya sea que haya percibido un olor desagradable en su mascarilla o haya escuchado recientemente sobre el fenómeno del aliento con mascarilla (o de la boca con mascarilla) provocado por el COVID-19 y le preocupe estar afectado, no está solo. Poco después de que comenzara la pandemia, comenzaron a aparecer informes sobre aliento con máscara por todas partes y aún no han disminuido. Aquí le mostramos cómo asegurarse de que su aliento se mantenga fresco mientras usa una mascarilla.

Cepillarse regularmente

Para empezar, aproximadamente la mitad de la población padece halitosis, el nombre clínico del mal aliento, y el culpable más común es la falta de higiene. Asegúrese de cepillarse los dientes después de cada comida y usar hilo dental al menos una vez al día para eliminar la placa y los restos de comida.

Evite los productos a base de alcohol

Muchos productos para el cuidado bucal contienen alcohol para matar las bacterias, pero su cuerpo depende de mantener algunas de las bacterias "buenas" para digerir los alimentos y mantener a raya las bacterias "malas" que causan las caries. Además, cuando todas las bacterias mueren de una sola vez, las bacterias que causan las caries a menudo se recolonizan primero, desequilibrando el equilibrio bucal. Si desea matar las bacterias "malas", intente "matarlas de hambre" utilizando productos que contengan xilitol .

Equilibre su pH bucal

Cuando la saliva cae por debajo de un pH de 7,0, se dice que es ácida. Los ambientes ácidos promueven la desmineralización y son muy hospitalarios para las bacterias que causan caries. Las personas que se desvían demasiado en cualquier dirección desde un pH de 7,0 también tienen muchas más probabilidades de tener enfermedades de las encías. Por supuesto, no es realmente realista mantener un pH neutro todo el tiempo, aunque el equilibrio es esencial para una boca sana . Necesitas comer y probablemente tampoco vayas a renunciar a tus vicios favoritos como el café, el té, las bebidas energéticas, los cítricos o la salsa de tomate. Sin embargo, puedes ayudar a restablecer el equilibrio después de comer neutralizando los ácidos o utilizando productos de cuidado bucal diseñados con un pH neutro.

Revisa tu dieta

A veces, las cosas que comemos impactan nuestra respiración desde adentro hacia afuera en lugar de simplemente quedarnos en la boca. Por ejemplo, las personas que siguen una dieta Keto o Atkins producen la cetona acetona cuando entran en cetosis. El olor puede ser desagradable y permanecerá hasta que su cuerpo reanude su funcionamiento normal. Del mismo modo, cosas como el ajo, la cebolla y ciertas especias se descomponen durante la digestión y los compuestos se envían a través de la sangre a todas partes, incluidos los pulmones. Eso significa que el aliento de la mascarilla podría persistir hasta que los últimos rastros restantes se disipen. Necesitará cambiar su dieta para abordar este tipo de preocupaciones.

Evite los hábitos apestosos

Probablemente no hace falta decirlo, pero si eres consumidor de tabaco, el aroma se pega a todo. Además, los fumadores tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedad periodontal, una afección en la que se forman bolsas entre los dientes y las encías, lo que permite que se acumulen bacterias y se desarrollen infecciones. La única manera de abordar realmente esto es dejar de consumir tabaco.

Tratar la xerostomía (boca seca)

Sin la saliva adecuada y con la consistencia adecuada, no puedes enjuagar naturalmente los residuos, tu boca se vuelve más ácida y tus dientes se desmineralizan. Esto se conoce como xerostomía o sequedad de boca y prepara el terreno para las caries y la enfermedad periodontal. Muchas personas con xerostomía ni siquiera se dan cuenta de que la padecen. Es posible que carraspeen con más frecuencia, tengan tos o sientan sed. Desafortunadamente, eso hace que recurran a bebidas azucaradas o pastillas para aliviar la sequedad, lo que sólo empeora el problema. Es posible tratar la xerostomía , aunque el culpable más común son los medicamentos. Si cree que los medicamentos son los culpables, hable con su médico o farmacéutico sobre alternativas. También puede preguntar sobre formas de tratar los síntomas. Por ejemplo, se ha demostrado que el xilitol también mejora la saliva. Puede elegir chicles y mentas que lo contengan o seleccionar productos para el cuidado de la salud bucal que lo aprovechen.

Respira por la nariz

A veces las personas pasan a respirar por la boca mientras usan una máscara. Eso significa que atraen aire a través de tejidos que deben permanecer húmedos, lo que produce xerostomía. Nuevamente, puedes tratar los síntomas y mejorar la humedad en tu boca, pero en este caso, es mejor abordar tu respiración. Los expertos recomiendan practicar la respiración diafragmática y realizar cinco respiraciones lentas y profundas, inhalando por la nariz y exhalando por la boca, antes de ponerse la mascarilla. Si se da cuenta de que respira por la boca mientras usa la mascarilla, presione el botón de reinicio inhalando profundamente por la nariz nuevamente varias veces.

Tratar las condiciones subyacentes

Muchas afecciones médicas, incluido el reflujo ácido, ciertos cánceres e incluso alergias, están asociadas con el mal aliento. Si el aliento de la mascarilla no desaparece a pesar de abordar los aspectos descritos aquí, comuníquese con su dentista y médico de atención primaria para descubrir la causa subyacente.

Desterrar el aliento de la máscara con ORL

ORL puede ayudarle a eliminar el aliento con mascarilla abordando las causas fundamentales. Nuestras fórmulas con pH neutro ayudan a restablecer el equilibrio, mientras que la inclusión de xilitol orgánico puede mantener a raya las bacterias y las caries, además de mejorar la saliva. También integramos ingredientes saludables como vitaminas y minerales y aceites esenciales de origen vegetal para nutrir tu sonrisa de forma natural. Con deliciosos sabores como Fresh Mint, Cinnamint y Bubblegum para los niños, es fácil encontrar opciones que le encantarán a toda la familia y que acabarán con el aliento de la mascarilla para siempre. Consulte nuestra línea completa de pastas dentales , enjuagues bucales y aerosoles para el aliento en nuestro catálogo en línea .