Despertarse por la mañana con una taza de café recién hecho y caliente es un ritual preciado para muchos. Sin embargo, los amantes del café a menudo se preocupan por el impacto de esta querida bebida en su salud bucal y en la coloración de los dientes. ¿El café arruina tus dientes? En este artículo, exploraremos los efectos del café en su sonrisa y brindaremos sugerencias para mantener una dentadura brillante y saludable.
Cuando bebes café, se crea un ambiente ácido en la boca que altera el equilibrio natural del pH. Otras sustancias ácidas también pueden alterar el pH de la boca, como los refrescos, el té, el vino, los cítricos y los tomates. Un pH ácido provoca la desmineralización, suaviza el esmalte dental y puede permitir que prosperen las bacterias malas. Por lo tanto, mantener un equilibrio saludable del pH es crucial para prevenir estos efectos negativos.
Teniendo en cuenta el cuidado bucal, el momento de cepillarse los dientes, ya sea antes o después de consumir una sustancia ácida, puede desempeñar un papel importante en cómo afecta a los dientes. Contrariamente a la creencia popular, no se recomienda cepillarse los dientes inmediatamente después de consumir algo ácido como el café. El ácido debilita el esmalte, por lo que cepillarse directamente después puede dañar aún más los dientes al eliminar el esmalte ablandado y empujar el ácido más profundamente hacia los dientes. En cambio, es mejor beber agua después de consumir algo ácido y luego esperar entre 30 y 60 minutos antes de cepillarse los dientes.
Además, los estudios también han demostrado que el uso de una sustancia neutralizante de ácido como nuestro enjuague bucal perfecto para equilibrar el pH directamente después de beber café también puede ayudar a remineralizar y endurecer el esmalte. Además, se ha comprobado que las pastas dentales con hidroxiapatita son las más efectivas para mantener el esmalte intacto y fuerte después de consumir sustancias ácidas.
En este estudio reciente , los investigadores encontraron que los dientes expuestos a una sustancia ácida, se remineralizaban y mantenían un esmalte dental más fuerte después de usar una pasta de dientes con hidroxiapatita . La hidroxiapatita también blanquea los dientes de forma natural, lo que la convierte en una pasta de dientes beneficiosa para los amantes del café.
Del mismo modo, al cepillarse los dientes antes de tomar café, es mejor esperar entre 30 y 60 minutos después del cepillado para consumir sustancias ácidas. Cepillarse los dientes inmediatamente antes del café puede debilitar temporalmente el esmalte dental y eliminar la capa protectora de los dientes, haciéndolos más susceptibles a las manchas.
Si bien existen pros y contras de cepillarse los dientes antes o después del café, realmente todo se reduce a las preferencias personales. Sin embargo, existen algunas prácticas recomendadas que pueden ayudarle a mantener una salud bucal óptima y prevenir las manchas.
Podrás disfrutar de tu taza de café diaria mientras mantienes tu sonrisa radiante. Comprender los efectos del café en la salud bucal y seguir las prácticas adecuadas es clave.
Si está informado, utiliza una pasta de dientes con hidroxiapatita, se enjuaga con un enjuague bucal que neutraliza los ácidos y mantiene la coherencia en su rutina de cuidado bucal, puede obtener lo mejor de ambos mundos: una deliciosa taza de café y una sonrisa brillante y saludable.
Fuentes
https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1742-6596/1073/3/032010/pdf
Imagen utilizada con autorización: https://coffeegeek.tv/best-breville-espresso-machine/
