Los componentes nutricionales adecuados ayudarán a que su sonrisa irradie belleza desde adentro hacia afuera. Es por eso que ORL está lleno de vitaminas y minerales . Pero, ¿qué sucede si desea obtener los nutrientes directamente de la fuente o amplificar los resultados que obtiene con su rutina natural de cuidado de la salud bucal? Utilice esta útil infografía de McLean DDS para conocer algunos de los mejores alimentos para sus dientes y comenzar a desarrollar una sonrisa más saludable de inmediato.
7 mejores alimentos para tus dientes
¿Qué hace que estos sean los mejores alimentos para los dientes? A continuación, profundizaremos un poco más en la ciencia y vincularemos algunos recursos adicionales que pueden ayudar a responder cualquier pregunta adicional que pueda tener.
1. Queso
Como la mayoría sabe, el queso es rico en calcio y el calcio es uno de los componentes principales de unos dientes fuertes. También contiene caseína, una proteína que estabiliza y repara el esmalte.
2. Ajo
Gracias a la alicina, el ajo es un potente antimicrobiano que combate las bacterias asociadas a las caries y la enfermedad periodontal .
3. Verduras de hojas verdes
Como señala la infografía, las verduras de hojas verdes son saludables y excelentes para estimular la saliva, por lo que los residuos se eliminan de forma natural. Además de esto, suelen estar repletas de vitaminas A, B, E, D y K, así como de calcio, cada una de las cuales contribuye a una salud bucal óptima.
4. Fresas
El ácido málico, que se encuentra en frutas como fresas, manzanas y peras, forma parte de la familia de los alfa hidroxiácidos (AHA). Muchos creen que puede ayudar a eliminar las manchas superficiales de los dientes y ayudar a estimular la saliva, lo cual es útil para quienes sufren de sequedad en la boca .
5. arándanos
Un creciente conjunto de investigaciones sobre los arándanos indica que sus compuestos pueden inhibir la formación de biopelículas por Streptococcus mutans, previniendo así las caries y ayudando a restablecer el equilibrio del ecosistema bucal . Al ser ricos en polifenoles, también pueden mejorar algunos de los problemas asociados con la enfermedad periodontal, como la inflamación. Sin embargo, tenga en cuenta que consumirlos con azúcar, como lo hace la mayoría de las personas, puede disminuir significativamente cualquier beneficio.
6. Té verde
El té verde también está cargado de polifenoles, por lo que puede ser beneficioso para quienes luchan contra la enfermedad periodontal. Sin embargo, vale la pena señalar que muchos tés, incluido el té verde, contienen fluoruro de forma natural. La cantidad es lo suficientemente significativa como para que los médicos a veces se preocupen por los niveles y se les enseñe a tenerlos en cuenta al hacer recomendaciones de tratamiento.
7. batatas
Ricas en vitamina A, las batatas pueden ayudar con la formación de dientes sanos y el proceso de remineralización .
Complete su rutina natural de cuidado de la salud bucal con ORL
Cargada con vitaminas y minerales que fortalecen naturalmente sus dientes, además de aceites esenciales nutritivos e ingredientes saludables como el xilitol orgánico que combate las caries sin flúor, y entregada en una fórmula perfectamente neutra con pH 7.0 para restaurar la armonía de su ecosistema bucal, la línea de pasta de dientes natural de ORL , enjuague bucal y spray para el aliento contienen todo lo que tu sonrisa necesita y nada que no necesite. Explore sus perfiles de sabores favoritos, incluida la picante Cinnamint, la deliciosa Fresh Mint y el Bubblegum aprobado por niños , en nuestra tienda en línea ahora .
